Venez nous rejoindre sur ces ateliers de marche nordique associés à des exercices respiratoires tous les samedis de 10h à 11h30 et 2 vendredis par mois de 14h30 à 16h (hors vacances scolaires).
Les séances ont lieu aux alentours d’Auray, sous conditions d’avoir un nombre minium de 2 participants (prêt de bâtons la première séance).
Un nouveau parcours vous
est proposé chaque mois dans un milieu le plus naturel possible.
Objectifs des séances :
- S’inscrire dans une activité physique idéale pour une bonne santé cardio-vasculaire, un développement de votre tonicité musculaire et par conséquent de votre équilibre.
- Apprentissage chaque mois d’un nouvel exercice respiratoire à intégrer dans votre quotidien. La respiration consciente est un atout majeur pour lutter contre les états de stress du corps et du mental. Elle est un outil indispensable à l’équilibre physiologique de votre corps.
- Apprendre à marcher avec des bâtons pour optimiser un travail complet du corps pendant la marche.
Carte de 10 séances : 120 euros – Séance à l’unité : 15 euros
Début des cours le samedi 12 septembre 2026
Alors si vous souhaitez tenter l’expérience, découvrir les bienfaits de l’effort
sur votre santé, votre moral, votre équilibre, inscrivez vous par retour de mail et rejoignez moi pour vous reconnecter à votre souffle, votre corps et notre belle nature.
Au plaisir de passer ces moments avec vous.
