MUNZ FLOOR ® – Fasciathérapie par le mouvement
Quels sont les objectifs et bienfaits de cette pratique ?
- Libérer les tensions et maux du corps par une décompression complète de la colonne vertébrale.
- Dynamiser les fonctions anti-inflammatoires, hydratantes et régénérantes naturelles du corps par une stimulation des fascias profonds et de surface.
- Tonifier les chaines musculaires croisées profondes pour favoriser un meilleur soutien et équilibre du corps.
- Apaiser l’esprit et le système nerveux (sommeil de qualité, libération des tensions ou traumatismes psycho-émotionnelles cristallisées dans les fascias).
Quid des fascias ?
Reconnues organes depuis 2018, les fascias suscitent aujourd’hui curiosité et intérêt majeur dans le domaine de la santé et la recherche médicale.
Ces fascias sont en fait un même et seul organe sans vrai début ni fin au sein du corps. D’apparence visqueuse et fibreuse, nous pourrions qualifier cet organe de gel, de colle, enveloppant les organes, la structure osseuse du corps, les muscles et s’infiltrant en leur sein autour des fibres musculaires.
Ce tissu conjonctif est un véritable soutien du corps humain. Sans ce dernier, les différents éléments du corps s’effondreraient sous le poids de la gravité.
Ce tissu conjonctif est composé en majorité d’eau, et de cellules produisant de nombreuses protéines dont :
- Collagène : assure le bon fonctionnement global du corps dont l’immunologie.
- Elastine : assure l’élasticité de la structure anatomique du corps dont la peau.
- Acide Hyaluronique : assure l’hydratation du corps
- Protéoglycane : assure l’hydratation du corps.
Il a été découvert récemment que ce tissu était richement innervé, 6 à 10 fois plus que la peau et les muscles, et donc par conséquent à l’origine très certaine de nombreuses douleurs.
Très sensible, ils auront tendance à se densifier à excès et se figer en réaction à des chocs physiques, des chocs émotionnels (stress chronique et autres), des répétitions de mauvaises postures, une sédentarité, un apport d’eau insuffisant…
A qui s’adresse cette pratique ?
Absolument tout le monde, quelque soit votre âge et votre condition physique.
Cette pratique a montré des effets positifs sur de nombreuses pathologies telles :
- les syndromes prémenstruelles
- les adhérences cicatriciels dues à des opérations chirurgicales.
- Fibromyalgie.
- Migraines et acouphènes.
- Cervicalgie, Lombalgie…
- Bruxisme.
- Récupération post maladie infectieuse…
Comment se passe une séance de MUNZ FLOOR® ?
La séance se passe entièrement au sol, allongé sur tapis.
L’ensemble des mouvements sont axées sur des rotations dynamiques de la colonne vertébrale dans plusieurs directions. Nous parlons ici de mouvements spiralés sur les 3 principaux étages de la colonne : bassin, cage thoracique et tête.
Ces mouvements spiralés reproduisent les mouvements naturels de notre colonne dans des activités naturelles telle que la marche ou la course. Ils permettent de tonifier les chaines musculaires croisées (muscles profonds de posture), de créer de l’espace entre les vertèbres (décompression de la colonne) et de décoller les adhérences des fascias.
L’autre particularité de la méthode repose sur l’extrême lenteur d’exécution, condition sine qua non pour que les fascias puissent glisser, se mettre en mouvement sans se figer, produire les protéines utiles à leur régénération et au bon fonctionnement de l’organisme (collagène, élastine, acide hyaluronique…). Cette lenteur aura aussi pour effet d’accentuer le travail d’élasticité et de tonicité pour des effets plus durables et plus rapides sur le corps.
La dernière particularité repose sur une mise en place et une guidance uniquement oral. Pas de démonstrations risquant des mouvements parasites, mais une plongée au cœur de votre schéma corporel guidée par ma voix. Cette approche a pour avantage de mémoriser plus rapidement les mouvements et surtout d’entrer plus efficacement dans une conscience de votre schéma corporel.
Pour la séance, vous aurez besoin d’un espace au sol libre, d’une web Cam avec vue plongeante sur vous (cf schéma) et de vêtements souples et chauds selon la saison et la température de votre intérieur, car il peut y avoir des refroidissements.
Tarifs et Réservations (en cours)
Des Cours collectifs en visio via Zoom seront prochainement accessibles.
Cet accompagnement est toutefois proposé au sein des séances individuelles de coaching.
Cours (sous réserve) les mercredis de 18h à 19h15, les vendredis de 14h à 15h15, et samedis de 14h à 15h15 (deux fois par mois sur les semaines impaires)
