Venez nous rejoindre sur ces ateliers de marche nordique associés à des exercices respiratoires tous les jeudis de 9h à 10h15, ainsi que les samedis de 10h à 11h15 (hors vacances scolaires).
Les séances ont lieu aux alentours de Locoal Mendon, Ploemel, Erdeven, Auray. Un nouveau parcours vous
est proposé chaque mois dans un milieu le plus naturel possible.
Objectifs des séances :
- S’inscrire dans une activité physique idéale pour une bonne santé cardio-vasculaire, un développement de votre tonicité musculaire et par conséquent de votre équilibre.
- Apprentissage chaque mois d’un nouvel exercice respiratoire à intégrer dans votre quotidien. La respiration consciente est un atout majeur pour lutter contre les états de stress du corps et du mental. Elle est un outil indispensable à l’équilibre physiologique de votre corps.
- Apprendre à marcher avec des bâtons pour optimiser un travail complet du corps pendant la marche.
Adhésion annuelle 2 cours / semaine : 300 euros – Adhésion 1 cours / semaine : 220 euros
Carte de 10 séances : 100 euros – Carte unitaire : 12 euros
Début des cours le samedi 7 septembre à 10h (le premier cours d’essai est offert).
Alors si vous souhaitez réintégrer une activité physique dans votre quotidien, découvrir les bienfaits de l’effort
sur votre santé, votre moral, votre équilibre, inscrivez-vous par retour de mail et rejoignez-moi.
Au plaisir de passer ces moments avec vous.
